最近是不是隨時都會聽到猛健樂打了超有效，瘦很快的分享？猛健樂近期已經是繼胰島素、瘦瘦筆之後，討論度最高的藥物之一。
無論是糖尿病患者或是尋求體重管理的人，都對這款雙機轉藥物充滿好奇。
心澤小編將用這篇文章，帶大家了解猛健樂的科學原理、潛在副作用，以及在使用前必須知道的注意事項，讓大家瘦的安心、瘦得健康！
什麼是猛健樂 ？
猛健樂是一種注射型藥物，已獲台灣衛生福利部核准。
最初被美國 FDA 核准用於改善成人第二型糖尿病患者的血糖控制，後來因為在患者身上看到顯著的減重效果，讓體重管理領域的專家高度關注，因此也開始延伸使用在體重管理的需求者身上。
與傳統的瘦瘦筆（僅模仿單一荷爾蒙 GLP-1）不同，猛健樂是全球首款雙重葡萄糖依賴性促胰島素多肽 (GIP) 和類葡萄糖胜肽-1 (GLP-1) 受體促效劑，主要應用於體重控制、食慾調節、血糖管理（部分產品原本用於第二型糖尿病治療）
特別需要留意的是，猛健樂實際成分與適應症需依照醫師處方或產品標示確認，千萬不要自己購買來路不明的藥品使用！
目前台灣衛福部核准的瘦瘦筆家族大比較
猛健樂的作用機制：為什麼它這麼有效？
猛健樂在多項臨床實驗控糖與減重方面都有出色表現。
血糖控制的部分平均可降低糖化血色素（HbA1c）超過 2.0%。體重控制方面， 針對非糖尿病及糖尿病受試者分別可以減去20.9%及14.7%的體重。
之所以被稱為雙機轉藥物，是因為它同時模仿人體內的兩種天然腸胃荷爾蒙GLP-1 (類葡萄糖胜肽-1)、GIP (葡萄糖依賴性促胰島素多肽)，這兩種荷爾蒙的結合，比單一成分的藥物能更全面地調節身體代謝，所以為什麼在臨床試驗中會有這麼厲害的原因就在這。
GLP-1的作用 ：
＊大腦： 增加飽足感，降低對高熱量、高糖食物的渴望，可改善爆食、情緒性進食。
＊胃部： 延緩胃排空速度，吃得比較少卻容易感到飽，自然降低熱量攝取。
＊胰臟： 根據血糖水平刺激胰島素分泌，減少因劇烈起伏造成的飢餓感。
GIP的作用：
代謝增強： GIP 能加強 GLP-1 的效果，還能降低噁心嘔吐感。
脂肪代謝：提高身體對胰島素的敏感度，幫助脂肪代謝，進一步幫助血糖穩定。
白話來說：
猛健樂並不是燃脂藥，而是透過調節生理訊號，幫助你「比較容易少吃」。
使用猛健樂可能產生的副作用
猛健樂對絕大多數人效果都算很好，但不是所有人都能輕鬆適應，有些人甚至會出現副作用，以下心澤小編為大家整理最常見的副作用有哪些，而這些副作用通常出現在療程初期或劑量調升階段，多半都與腸胃道相關：
常見副作用 (多為暫時性)
- 噁心與嘔吐（最常見，建議少量多餐）
- 腹瀉或便秘
- 食慾不振
- 胃部不適或消化不良
- 掉髮
罕見但嚴重的副作用
- 急性胰臟炎： 若出現劇烈腹痛並延伸至背部，需立即就醫。
- 膽結石問題： 體重快速下降可能增加膽結石風險。
- 腎功能受損： 嚴重嘔吐或腹瀉導致脫水時，可能影響腎臟。
- 嚴重過敏反應： 如呼吸困難、皮疹、喉嚨腫脹。
- 視線模糊：少數有視線模糊、眼睛中風的狀態（多半好發於具有代謝問題的族群）
比較需要注意的潛在風險
- 長期使用後腸胃不適
- 脫水（因食慾下降、進食過少）
- 肌肉流失（如果沒有搭配足夠蛋白質與重量訓練）
- 停藥後體重反彈（生活型態未調整）
使用猛健樂前一定要知道的注意事項
在開始使用猛健樂之前，請務必要先諮詢專業醫師，進行各項數值檢查後，告知家族病史才能進行療程。
嚴禁使用或需謹慎評估的族群：
- 甲狀腺髓樣癌 病史： 或有家族遺傳性多發性內分泌腫瘤綜合症第 2 型 者禁止使用。
- 孕婦或哺乳期婦女： 目前尚無足夠數據證明其安全性，不建議使用。
- 曾患有嚴重胃腸道疾病者： 如嚴重胃癱。
- 第一型糖尿病患者： 猛健樂僅針對第二型糖尿病。
- 飲食失調（厭食／暴食）病史
- 罹患憂鬱症等情緒性病史
- BMI 本就偏低者
使用時的正確觀念
猛健樂為處方藥，必須經由醫師評估後使用，不可私自購買，劑量通常從低劑量開始循序漸進。
不是一勞永逸的減肥解方，必須搭配均衡飲食、足夠蛋白質、重量或阻力訓練、良好作息，不然體重下降，也可能是瘦到肌肉與代謝。
注射後建議的減脂飲食計畫
使用猛健樂時，食慾會大幅下降。
這時吃對比吃少來的更重要，否則身體保護機制會容易流失肌肉，導致代謝下降或停藥後快速復胖。
1. 核心飲食『蛋白質』優先：
- 為了防止肌肉流失，每日建議蛋白質攝取量為每公斤體重乘以 1.2~1.5g。
- 少量多餐： 因為胃排空變慢，吃多容易導致脹氣或噁心，建議將三餐改為 4~5 頓少量多餐，時段間隔盡量固定。
- 足夠的水分： 藥物可能會導致輕微脫水，每日需飲水 體重乘以30ml 以上。（若遇到有運動當日需要提升至40ml以上）
2. 營養素配置建議：
- 優質蛋白 (40%)： 舒肥雞胸、希臘優格、毛豆、嫩豆腐、魚類。
- 複合碳水 (30%)： 地瓜、燕麥、糙米。避免精緻澱粉，以防血糖波動。（碳水可以提供燃脂的能量，請千萬要記得攝取）
- 健康脂肪與纖維 (30%)： 酪梨、橄欖油，以及大量的深色蔬菜。
3. 常見副作用應對
- 如有噁心感可嘗試冰冷食物（如冷泡茶）、嚼生薑片或薑茶。
- 避免高油炸、辛辣食物。
- 便秘增加蔬菜纖維素攝取，必要時在醫師指導下補充益生菌或纖維粉。
- 飽脹感飯前不喝水，固體食物與液體分開攝取。
猛健樂常見問題Q&A
Q.
猛健樂要怎麼施打？打在哪裡最有效？
A.
頻率： 每週施打一次，固定每週同一天施打（不分餐前餐後）。
部位： 腹部（避開肚臍）、大腿前側或上臂後側。
技巧： 建議每次輪流更換施打部位，以減少局部脂肪增生或皮膚不適。
Q.
如果忘記打藥怎麼辦？可以補打嗎？
A.
如果在 4 天內可補打，之後仍維持原本的施打週期。
如果超過 4 天，則跳過該次，等到下一個原本的施打日再繼續。
備註： 不可以為了補打而一次施打兩劑。
Q.
猛健樂的副作用很嚴重嗎？如何緩解？
A.
最常見的是腸胃道副作用，如噁心、嘔吐、腹瀉或便秘。
緩解方法： 建議從最低劑量 (2.5mg) 開始使用，讓身體適應；飲食採取少量多餐，避免高油、辛辣食物，並多補充水分。通常副作用會在幾週內隨耐受性提高而減輕。
Q.
使用猛健樂期間，一定要運動嗎？
A.
非常建議搭配阻力訓練（重訓）或中低強度有氧訓練。
因為在快速減重過程中，如果沒有適當刺激肌肉，身體機制會讓流失的重量可優先從大量肌肉組織開始。維持肌肉量除了可以讓體態更好看肌肉緊實避免松誇，還能維持人體基礎代謝率，降低停藥後的復胖風險。
Q.
猛健樂可以長期使用嗎？停藥會不會復胖？
A.
猛健樂只是在使用期間暫時協助食慾控制，停藥後如果沒有建立良好的生活習慣，體重反彈機率會提高。
Q.
猛健樂有健保給付嗎？還是需要自費？
A.
目前猛健樂主要針對 第二型糖尿病且符合特定條件（如 BMI 較高或傳統藥物控制不佳）的患者提供健保給付。
如果只是純粹以減重為目的，目前需自費使用。
